Imorgon smäller det
Det är imorgon allt kommer att börjas och jag är riktigt taggad. "Dagen på mitt nya liv", herregud vad klychigt.
Nej, jag ser det nog mer som att ta träningen till ett steg högre... och jag är jävligt taggad.
Förkylningen sitter kvar lie i näsan men jag ska ändå ta och gå en promenad imorgonbitti och senare på kvällen blir det att gå till gymmet med älsklingen.
Imorgon är det första jobbdagen på en underbar ledighet men det ska ändå bli skönt att få in lite rutiner i vardagen igen.
Jag har funderat lite på kosttillskott och jag kommer nog köra på
Omega 3 tabletter 2 st på morgonen
VATTEN. (Jag är så himla dålig på att dricka vatten, så därför kanske jag dricker mer och jag ser det som ett kosttillskott.)
C-vitamin brustablett 1 st på morgonen.
Bror min är hos en kompis och sambon kom precis hem på lunchen...
Nej, jag ser det nog mer som att ta träningen till ett steg högre... och jag är jävligt taggad.
Förkylningen sitter kvar lie i näsan men jag ska ändå ta och gå en promenad imorgonbitti och senare på kvällen blir det att gå till gymmet med älsklingen.
Imorgon är det första jobbdagen på en underbar ledighet men det ska ändå bli skönt att få in lite rutiner i vardagen igen.
Jag har funderat lite på kosttillskott och jag kommer nog köra på
Omega 3 tabletter 2 st på morgonen
VATTEN. (Jag är så himla dålig på att dricka vatten, så därför kanske jag dricker mer och jag ser det som ett kosttillskott.)
C-vitamin brustablett 1 st på morgonen.
Bror min är hos en kompis och sambon kom precis hem på lunchen...
Mål för Vecka 2
Morgoncardio: 2 dagar
Powerwalk: 2 dagar
Träna hemma: 3 dagar
Gym träning: 4 dagar
Ev: Simma 1 dag
Vilodag: 1 dag
Besök
Lillebror är och besöker oss denna helg, vilket är mysigt.
Jag har suttit och taggat inför nästa vecka då jag börjar min "diet". Egentligen så blir det bara att äta något nyttigare helt enkelt.
Något sånt här har jag tänkt mig.
Frukost: Ägg, havregrynsgröt med en klick lingonsylt med mjölk.
Mellanmål: Keso och äpple
Lunch: Vanlig mat fast då jag äter mer protein och grönsaker och minskar på kolhydraterna. Proteinshake.
Mellanmål: Kesella med bär och tio nötter.
Middag: Likadant som lunchen.
Kvällsmat: Havregrynsgröt och proteinshake.
Givetvis så kommer frukostmåltiderna och mellanmålen att variera sig. Skulle vara tråkigt och äta bara detta hela tiden. Jag känner mig faktiskt riktigt taggad att höja träningen till ytterligare en grad.
Och nu kommer jag ju att börja träna med sambon i och med att han fick ett träningskort på Actic i julklapp.
Nehe, det är väl bara och gå och vara lite social nu.
Jag har suttit och taggat inför nästa vecka då jag börjar min "diet". Egentligen så blir det bara att äta något nyttigare helt enkelt.
Något sånt här har jag tänkt mig.
Frukost: Ägg, havregrynsgröt med en klick lingonsylt med mjölk.
Mellanmål: Keso och äpple
Lunch: Vanlig mat fast då jag äter mer protein och grönsaker och minskar på kolhydraterna. Proteinshake.
Mellanmål: Kesella med bär och tio nötter.
Middag: Likadant som lunchen.
Kvällsmat: Havregrynsgröt och proteinshake.
Givetvis så kommer frukostmåltiderna och mellanmålen att variera sig. Skulle vara tråkigt och äta bara detta hela tiden. Jag känner mig faktiskt riktigt taggad att höja träningen till ytterligare en grad.
Och nu kommer jag ju att börja träna med sambon i och med att han fick ett träningskort på Actic i julklapp.
Nehe, det är väl bara och gå och vara lite social nu.
Long time
Länge sen sist. Inte så mycket har hänt. Har varit ganska sjuk och har inte haft inspiration till att skriva.
Är fortfarande förkyld med nästäppa och hosta.
Hade ändå tänkt försöka att komma iväg till gymmet på måndag om kroppen tillåter, vill säga.
Satt igår kväll och skrev ner till träningstankar vad jag vill med detta år.
Förra året kom jag verkligen igång med träningen och jag hade bättre form än någonsin.
Men 2011 så ska jag försöka komma i ännu bättre form.
Årets mål är
Minska fettprocenten
Få en bättre kondition
Hade tänkt att försöka att äta ännu bättre än tidigare, kanske inte deffa men något åt det hållet samt att träna ännu mer kondition.
Allt kommer att följas via denna dagbok.
Är fortfarande förkyld med nästäppa och hosta.
Hade ändå tänkt försöka att komma iväg till gymmet på måndag om kroppen tillåter, vill säga.
Satt igår kväll och skrev ner till träningstankar vad jag vill med detta år.
Förra året kom jag verkligen igång med träningen och jag hade bättre form än någonsin.
Men 2011 så ska jag försöka komma i ännu bättre form.
Årets mål är
Minska fettprocenten
Få en bättre kondition
Hade tänkt att försöka att äta ännu bättre än tidigare, kanske inte deffa men något åt det hållet samt att träna ännu mer kondition.
Allt kommer att följas via denna dagbok.
