ensamtjejpagymmet

Måndag
Ff: Powerwalk

Tisdag
Gym: Ben + mage

Onsdag
Ff: Powerwalk
Kv: Gym Biceps + Triceps

Torsdag
Em: Gym Rygg, axlar
Kv: Powerwalk

Fredag
Vilodag

Lördag
Vilodag

Söndag
Vilodag

Gym: 3 st
Powerwalk: 3 st
Vilodagar: 3 st

Totalt: 6 pass