ensamtjejpagymmet

Om det handlar om bättre kondition eller en bättre teknik, eller kanske rent av både och det vet jag inte. Men löpträningen går mycket bättre. Har höjt nivån ytterligare. För två veckor sedan såsprang jag 7 km på 42.53 minuter. Förra veckan sprang jag 7 km på 42 minuter, jag förbättrade mig alltså med 53 sekunder.

Det är så himla mycket roligtare och springa när det känns som man flyger fram. Man känner sig oövervinnlig, och ruset efteråt är underbart.

Imorse blev det en powerwalk på 45 minuer i en bra fart.
Håller på med headern till bloggen men tar nu en paus med den och beger mig till stan med en vän.

Senare i eftermiddag när Josef kommer hem blir det gymmet. Biceps, triceps och mage står på schemat!