Powerwalk
Jag har äntligen fått ut min far på en powerwalk, vilket ska bli jättekul. Jag måste ju impa på honom nu när jag äntligen fått ut honom. Han ska få smaka på mitt tempo! Ska iväg till storstaden lite senare så vi får se om jag hinner med spinningen till kvällen också.
Imorgonbitti blir det nog ett Biceps och Triceps pass.
Gårdagens träning
Gympass
Frukosten ligger i magen och kroppen är nogorlunda utsövd och nu sitter jag med min kaffe kopp i handen. Ska snart iväg på det efterlängtade träningspasset. Det blir till och köra lugnt med lätta vikter. Vi får väl se hur mycket förslappad jag har blivit på denna vecka...
Fredagsmys
Hemma på våran gata har vi nu fredagsmys med choklad och kaffe.
Våra ögon vilar på Vem vet mest. 60-års kris, jag vet men jag trivs...
Fredag
Tjohooo, imorgon verkar det bli träning då jag misstagit mig då jag trodde att min
bror skulle sova hos oss idag. Men han kommer och knoppar över imorgon istället.
Så äntligen blir det efterlängtade träningspasset. Jag ska försöka att ta det lugnt med lätta vikter men
sådant är ju så svårt. Jag har nu lite snuva kvar men det ska ju inte vara så farligt som om jag hade ont
i halsen. Jag hörde efter med min far om en promenad på måndag, det ser lovande ut.
Trevlig helg!
2 dagar
Äntligen är det fredag. Ikväll blir det att min bror kommer och sover hos oss, vilket ska bli väldigt mysigt. Förkylningen är på bättringsvägar så därför har jag bestömt mig att gå till gymmet på söndag.
Jag har verkligen svårt att stoppa i mig mat nu när jag inte tränar, jag blir liksom aldrig hungrig. Jag brukar alltid vara hungrig på morgonen men som imorse kände jag ingen hunger överhuvudtaget. Men duktig som jag var så pillade jag i mig rågflingegröt, ägg och sen lite sill.
Vid ett ska jag luncha på stan med en vän.
Svårt att komma på benen
Pratade med min far och han rekomenderade att jag nog låter bli träningen till måndag i alla fall. Så nu strävar jag mot en morgon träning på måndag om jag blivit bättre förstås.
Och så har jag en sådan springmani. Blir nog till och börja med intervall träning igen, kan sakna det ganska mycket. Nu till fortsättandet av att skriva Cv...
Frulle
Nu ligger äntligen frukosten i magen. Förkylningen är densamma som igår, bara att hostan har gått över i rethosta. Borde kanske testa bisolvon, så att det inte hamnar i lungorna. Denna dag lär jag ju sitta framför tv:n med mitt honungsvatten. Jag kan ju bara glömma att gå till gymmet i detta skick. Förresten så läste jag igår på, 1177 att en förkylning tar 1-2 veckor!!!!! 1-2 veckor utan träning!!! Jag hoppas jag är något speciellt och blir frisk snart, vill inte bli mera slapp nu...
Så fort jag har kommit tillbaka på gymmet så ska jag fota lite bilder till min blivande header.
Food
Dagens stora måltid blev potatis med fisk och kall sås.
Jag avskyr att vara sjuk, då har jag ingen energi till att göra ordentlig mat och man slänger i
sig massa skit istället. Men idag så lyckades jag i alla fall få i mig ett okej mål med mat.
Hoppas jag blir frisk snart och orkar ägna mig åt mina ordentliga matvanor.
Sjuk
Rösten har ju kommit tillbaka så jag är väl kanske på bättringsvägarna...
Innan jag blev sjuk så var jag inne i ett sånt träningsflow. Jag hoppas jag har det flowet kvar när jag blivit frisk.
När jag har blivit frisk så har jag planerat att jag ska träna mina ben mycket mer. De sista månaderna så har jag nästan glömt bort att träna benen då jag har varit så inriktad på att få en vältränad överkropp.
Käre gode Gud, jag vill bli friiiiisk!!!
Träning
Måndag
Ff: Powerwalk 45 minuter
Tisdag
Em: Crosstrainer 20 minter (350 kcal)
Kv: Gym 30 minuter (Axlar & Mage)
Onsdag
Kv: Gym 30 minuter Biceps & Triceps)
Kv: Simmat 1 ½ h
Torsdag
Vilodag
Fredag
Ff: Powerwalk 45 minuter
Fm: Simmat 40 minuter
Em: Spinning 50 minuter
Lördag
Ofrivillig vilodag
Söndag
Ofrivillig vilodag
Antal träningspass
Gym: 2 dagar
Powerwalk 2 dagar
Spinning 1 dag
Crosstrainer 1 dag
Simning 2 dagar
2 st ofrivilliga vilodagar då jag blev sjuk.
Totalt 8
